Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním?

Chcete získat kontrolu nad jídelníčkem a usmát se na sebe v zrcadle?

Zkuste to tentokrát se mnou a přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí. 

Začínáme  v Brně  15.1.2024 !!  Vždy v pondělí v čase  16.30 - 18.15 hodin na  ulici Josefská 15, Brno

a také ve Střelicích 16.1.2024 vždy v úterý od 16.30 na adrese Nová ulice 20, Střelice u Brna

ZAVOLEJTE NA MŮJ MOBIL  608618609  A  PŘIHLAŠTE SE!

Užijete si čas, který budete mít jen sama pro sebe. Zjistíte, co vaše tělo skutečně chce a co vám samotné vyhovuje. Díky tomu si nastavíte režim, u kterého vydržíte déle než jen pár týdnů a zhubnete tak natrvalo.  Žádné speciální diety nebo koktejly nedoporučuji, sázím jen na svou odbornost a vnímavost.

Co se za 10 týdnů v kurzu naučíte?

• jak  si sestavit jídelníček, vhodný pro hubnutí, který vám bude chutnat a vyhovovat
• jak během hubnutí nehladovět

• jak zvládat chutě na sladké i slané a nahradit je zdravějším mlsáním
• jak se hýbat, aby vaše tělo využilo přijatou energii
• jak lépe zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc
• že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Jak kurz probíhá?

Budeme se scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou a pohybovou část.

• každý týden kontrola hmotnosti
• každou lekci nová teorie na hubnoucí témata, výživu, psychiku i pohyb
• zpětná vazba k vašim jídelníčkům
• materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
• připravuji jídlo na ochutnávku, předávám recepty a zkušenosti
• příjemná společnost ostatních hubnoucích a individuální přístup ke každému
• každou lekci po teoretické části vycházka (všímavá chůze) na zajímavá místa uprostřed Brna
• ocenění každého úspěchu, diplom a drobný dárek